2025年11月11日（火）、今津公民館にて「第27回　今津いきいき講座」を開催しました。
この講座は今津赤十字病院さんと当院の共同開催で、年に２回行っています。
前回の様子はこちら→【第26回今津いきいき健康講座を開催しました】

当日は31人の地域の皆さまにご参加いただきました。
講座の前には、血圧・骨密度・握力の測定や、希望者への「もの忘れ相談」などを実施し、ご自身の健康状態を確認していただきました。

開講式では、今津公民館館長よりご挨拶をいただき、講座がスタートしました。

第1部は、今津赤十字病院の作業療法士による「健康体操」です。
首や手足首の回し運動、腕伸ばしやつま先立ちなどの準備運動を行ったあと、音に合わせて手足を動かす、頭と体を一緒に使う体操を楽しみました。
 

続く第2部では、当院の管理栄養士が「高齢期を元気に過ごす食事の工夫」をテーマに講話を行いました。
講話では、「少しぽっちゃりした体型の方が長生きしやすい傾向がある」「体重は健康のバロメーター」「主食・主菜・副菜をそろえ、特にたんぱく質を意識して摂ることが大切です」など、日常生活に役立つ具体的なポイントを紹介しました。
 

講座終了後、参加された皆さまからは「良かったです！これを機に食生活を見直してみたいです。」といった声をいただき、健康への関心が高まる有意義な時間となりました。
 

今後も、地域の皆さまの健康づくりを支援する取り組みを続けてまいります。