1月23日(金)ふれあいサロンいきいき田中の皆さんをお招きして「田中多目的研修センター」にて出前講座を行いました。

寒い日が続いている中、ボランティアの方含め17人の方にご参加頂きました。

今回の講座では、当院の理学療法士・作業療法士が講師を務め「脳を若返らせる」をテーマに認知症についてお話しました。
まずは認知症とは何なのか？認知症の症状や主な種類をお話し、その予防として『心拍数を120上げる運動を習慣に行う』『脳の前頭葉を刺激する』大切さをお話しました。
さらに『三択クイズ』を行い、みなさん認知症についての理解を深めていきました。
最後には、『タオルを使った体操』、足首を動かしたり膝を曲げる『転倒予防体操』、頭を使いながら体を動かす『デュアルタスク運動』を体験していただき、体が温まり上着を脱ぐ方もいらっしゃいました。
（※）デュアルタスク運動とは「運動課題(体を動かす)」と「認知課題(頭で考える)」を同時に行うトレーニングです。脳の活性化を促し、認知機能の向上や認知症予防、身体の不調予防に効果が期待できます。
 

◆田中多目的研修センター

所在地：〒819-1615
福岡県糸島市二丈田中３８６−１